Health Care Tips: भूलकर भी इस समय न पिएं Green Tea, हो सकता है सेहत को नुकसान

Health Care Tips: अगर आप भी अपने मोटापे को कंट्रोल करने के लिए ग्रीन टी पीते हैं तो ये आपको जानना बहुत जरूरी है कि आपको ग्रीन टी का सेवन कब करना चाहिए.

फाइल फोटो

Disadvantages of Drinking Green Tea:  अगर आप भी अपने मोटापे को कंट्रोल करने के लिए ग्रीन टी पीते हैं तो ये आपको जानना बहुत जरूरी है कि आपको ग्रीन टी का सेवन कब करना चाहिए. वैसे रोजाना एक कप ग्रीन टी पीने से ये आपकी स्किन के साथ आपके बालों के लिए अच्छा होता है. क्या आप जानते है कि अगर आप ग्रीन टी गलत समय पर पीते हैं तो इससे ये आपकी सेहत को फायदा देने की जगह नुकसान पहुंचा सकती है. चलिए ऐसे में जानते हैं ग्रीन टी पीने का सही तरीका और सही समय.

सुबह खाली पेट

अगर आप भी सुबह खाली पेट ग्रीन टी पीते हैं और आप ये सोच रहे है कि ऐसा करने से आपको मोटापे से छुटकारा मिल सकता है तो आ गलत है क्योंकि ऐसा करने से ग्रीन टी में मौजूद एंटीऑक्सिडेंट और पॉलीफेनोल्स शरीर के गैस्ट्रिक एसिड को बढ़ाने का काम करता है. जिससे व्यक्ति को पेट से जुड़ी समस्या हो सकती है.इसलिए ग्रीन टी पीने से पहले जरूर कुछ खा लें.

सोने से पहले ग्रीन टी (Green Tea) का सेवन

अगर आपको नींद न आने की समस्या है तो सोने पहले ग्रीन टी का सेवन ना करें. क्योंकि ग्रीन टी में मौजूद कैफीन मेलाटोनिन हार्मोन को रिलीज में बाधा पैदा करता है. इसलिए सोने से पहले ग्रीन टी पीने से बचें.

भोजन के बाद ग्रीन टी (Green Tea)

अगर आपको लगता है कि भोजन के बाद ग्रीन टी पीने से आपको मोटापा कम हो जाएगा तो आप गलत है क्योंकि खाने के साथ या तुरंत बाद ग्रीन टी पीने से भोजन में मौजूद पोषक तत्वों को अवशोषित करने में बधा पैदा कर सकता है. इसलिए ग्रीन टी पीने के एक घंटे बाद ही कुछ खाना चाहिए.

ग्रीन टी (Green Tea) पीने का सही तरीका

ग्रीन टी का सेवन कभी भी दिन में 3 से ज्यादा बार ना करें.  ऐसा करने से शरीर को नुकसान पहुंच सकता है.

Disclaimer: इस आर्टिकल में बताई विधि, तरीक़ों व दावों की एबीपी न्यूज़ पुष्टि नहीं करता है. इनको केवल सुझाव के रूप में लें. इस तरह के किसी भी उपचार/दवा/डाइट पर अमल करने से पहले डॉक्टर की सलाह जरूर लें.